Ateliers de Méditation, Yoga Nidra et Kirtan
les ateliers de méditation sont composés de 3 activités:
Yoga nidra: c'est un voyage intérieur où on explore le corps et le souffle avant d'aller vers des visualisations. Le yoga nidra permet de dissoudre des tensions et de prendre du recul.
Méditation: Il s'agit d'un état d'introspection et de détente profonde qui mène au coeur de soi-même.
Kirtan ou Bhajan, chant sacré de l'Inde: Ce sont des chants traditionnels de l'Inde qui préparent à la méditation.
Claire Al Azzawi : www.yogarelax17.fr et 05 46 06 90 45
Claire : 05 46 06 90 45
claire.alaz@gmail.com
